Randonnée pédestre

MATÉRIEL POUR L’ACTIVITÉ

• Sac à dos
• Carte-guide
• Lampe de poche ou lampe frontale et piles
• Collations
• Gourde ou thermos (eau potable)

VÊTEMENTS (Temps chaud)

• Chaussures de randonnée
• T-Shirt respirant
• Maillot de bain ou short
• Chemise ou vêtement à manche longue
• Chapeau ou casquette avec attaches
• Pantalon (polyester ou nylon)

VÊTEMENTS (Temps frais et humide)

• Manteau isolant
• Chaussures de randonnée
• Pantalon et manteau de pluie
• Gants
• Chaussettes de laine
• Chandail de laine ou laine polaire
• Tuque de laine ou polar

MATÉRIEL DE SÉCURITÉ

• Lunettes de soleil avec cordon de sécurité
• Crème solaire
• Chasse moustiques et/ou filet
• Trousse de premiers soins
• Boussole
• Ruban adhésif de type «Duct tape»
• Couteau d’urgence
• Médicaments personnels

Le randonneur envers lui-même

Sécurité, autonomie, épanouissement

• Planifie sa randonnée en regard de la longueur, de la difficulté et de la charge à porter selon ses capacités physiques et son endurance
• S’informe sur les conditions météo, les dangers potentiels (chasse, animaux sauvages, éboulis)
• Emporte une trousse de premiers soins, une carte du sentier, ainsi que les provisions et l’équipement adéquats en fonction de l’accès ou non à l’eau potable, au feu et à l’abri de nuit, ainsi qu’en prévision de pluie
• S’inscrit à l’un de nos deux postes d’accueil et/ou prend ses droits d’accès; en solo, prévient les proches de son parcours et son retour, et il apporte son téléphone cellulaire
• Respecte signalisation et règlements

Le randonneur envers les autres

Respect, partage, soutien

• Respecte le droit des autres (humains et animaux) au silence et à l’intimité
• Aide une personne en difficulté à franchir les obstacles et les sections difficiles (torrents, chablis, roches)
• Ne laisse jamais une personne seule en arrière
• Porte secours aux blessés et assure leur prise en charge, même si pour cela il doit changer son parcours
• Partage eau, nourriture, couverture lorsqu’un autre en manque

Le randonneur et l’environnement

Protection, responsabilité, legs

• Ne s’écarte pas du sentier par souci de protection de la flore (et de sa sécurité); évite de piétiner mousse et lichen si le sentier traverse des roches
• Ne cueille ni plante, ni racine, ni bois mort, ni roche, et ne nourrit pas les animaux (rongeurs, oiseaux)
• Ne laisse derrière lui aucun déchet; pour ses besoins naturels, en absence d’installations, respecte la distance réglementaire des points et des cours d’eau et enfouit les traces
• Campe aux emplacements permis
• Évite les feux inutiles, même lorsque permis et utilise préférablement un réchaud pour la cuisson
• Signale aux responsables du lieu de marche tout bris d’installations (ponts, cordes et chaînes, balisage) et l’endroit de présence de déchets abandonnés, s’il ne peut les emporter

Source : Rando Québec